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スイミングコース案内

スイミング
 

クラス表

2019年度のスイミングのクラス表です。(画像をクリックして拡大できます)

クラスメニュー

※目的のコースメニューをクリックしてください。


 
 

:::: ベビークラス :::::

対象 8ヶ月〜3歳(3歳になる年度の3月末まで)のお子様と保護者の方
曜日 水・金曜日
時間 13:50〜14:30
月会費 週1回 7,020円 / 週2回9,180円
レッスン内容 お子様とのスキンシップ・コミュニケーションを目的としています。玩具やボールを使用してお水に慣れていきながら、 レッスンの前半はプール全体を使用して動いていきます。後半はコミュニケーションをとりながら水中歩行や “アームヘルパー”を使用してバタバタなどを行います。1歳のお誕生日を迎えたら“もぐり”の練習を始めます! お子様だけでなく、保護者の方にも程よい運動になります。
 

:::: キンダー(幼児)クラス :::::

対象 年少〜年長
曜日 月〜土曜日
時間 月曜日 14:50〜15:40
火〜金曜日 14:50〜15:40 / 16:00〜16:50
土曜日 10:00〜10:50 / 14:50〜15:40/16:00〜16:50
月会費 週1回 7,020円 / 週2回9,180円
レッスン内容 お水に慣れていただくために水中歩行から練習を行い、顔洗い・顔付け・もぐり・呼吸動作などの練習を行います。 少しずつ段階を踏んで、浮き身・バタ足・背面キックなどを行います。

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:::: ジュニア(小・中学生)クラス :::::

対象 小学生〜中学生
曜日 月〜土曜日
時間 月〜金曜日16:00〜17:00 / 17:10〜18:10
土曜日10:00〜11:00/16:00〜17:00 / 17:10〜18:10
月会費 週1回 7,020円 / 週2回9,180円 / 週3回9,720円
レッスン内容 水慣れ(けのび・背浮き)からクロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライの4種目の基本的な動作を身につけ 正しいフォームの泳ぎでタイムトライアルまでを目指していきます。子ども達に負けないようにコーチ達も 全力でレッスンにあたっています!

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:::: ダイビングクラス :::::

対象 当クラブ進級基準の1級合格者以上
曜日 月〜土曜日
時間 17:10〜18:10
月会費 週1回 7,020円 / 週2回9,180円
レッスン内容 足につけるフィンや、顔に付けるマスク&シュノーケルの使い方やシュノーケリング・潜水などの スキンダイビングの基本動作を楽しい練習の中で学んでいきます。

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:::: 上級クラス :::::

対象 当クラブ進級基準の1級合格者以上
曜日 月〜土曜日
時間 18:10〜19:10
月会費 週1回 7,020円 / 週2回9,180円
レッスン内容 クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライの各種目の技術の向上や、スタート・タッチ・ターンなど、 それぞれの技術のレベルアップも含めた泳力全体の向上と体力の向上を目的とし、楽しく、ちょびっと厳しく(?)練習を していくクラスです。

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:::: 婦人クラス :::::

対象 18歳以上の女性のみ
曜日 月・火・水・木・土曜日
時間 月曜日11:00〜12:10
水曜日 10:20〜11:30
火・木・土曜日 13:20〜14:30
月会費 週1回 7,020円(振替フリー:7,344円) / 週2回9,180円(振替フリー:9,396円)
レッスン内容 初級・中級・上級・マスターズ級の4段階のグループに分かれ、それぞれに無理のない練習をしています。 婦人クラスの目的は『楽に泳げるように』&『4泳法の習得』です。会員の皆様とコミュニケーションを取りながら それぞれに合った無理のない泳ぎ方を提供しています。

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:::: 成人クラス :::::

対象 中学生以上の男女
曜日 火・木・金・土曜日
時間 火・木・金曜日 19:50〜21:00
土曜日 19:00〜20:10
月会費 週1回 7,020円(振替フリー:7,344円) / 週2回9,180円(振替フリー:9,396円)
レッスン内容 仕事で昼間は来られない方でも来る事のできる夜の時間に常にレッスンを行い、初めての方からマスターズ大会出場の方 まで、健康増進とともに4泳法を学んでいきます。

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:::: エルダークラス :::::

対象 55歳以上の男女
曜日 水・金曜日
時間 13:30〜14:30
月会費 週1回 7,020円(振替フリー:7,344円) / 週2回9,180円(振替フリー:9,396円)
レッスン内容 2泳法(クロール・背泳ぎ)の習得を目的としています。無理なく楽に、そして
効率の良い泳ぎ方を習得していきます。また、水泳を通して会員の皆様と楽しいコミュニケーションを 取っています。

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:::: 腰痛クラス :::::

対象 中学生以上の男女
曜日 火・水・土曜日
時間 火曜日 18:50〜20:00
水曜日9:20〜10:30
土曜日 11:30〜12:40
月会費 週1回 7,020円(振替フリー:7,344円) / 週2回9,180円(振替フリー:9,396円)
レッスン内容 水中でウォーキングや浮き身をする事により、無理なく腰を安定させる背筋や腰部の筋肉の柔軟性を保ち、 筋力のバランスを回復させていきます。また、浮力を利用し、各関節に無理のない運動を与え関節回りの筋肉を鍛えます。

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:::: はじめてスイムクラス :::::

対象 中学生以上の男女
曜日 月・水・木・土曜日
時間 月曜日 12:00〜12:50
水曜日 11:20〜12:10
木曜日 19:10〜20:00
土曜日 12:30〜13:20
月会費 週1回 7,020円(振替フリー:7,344円) / 週2回9,180円(振替フリー:9,396円)
レッスン内容 はじめて水泳を習う方に無理のないように『少人数制』『30分レッスン』で集中したレッスンを行います。 まず、顔を付けるところから始めて、浮き身・キック練習などを行い、クロール25mの完泳を目指します。 クロール25mが完泳できるようになると、1時間の泳法習得クラスへ進級していただきます。

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:::: アクアビクスクラス :::::

対象 中学生以上の男女
曜日 月・水・金曜日
時間 月曜日 12:00〜13:00
水曜日 11:20〜12:20
土曜日 12:30〜13:30
月会費 週1回 7,020円(振替フリー:7,344円) / 週2回9,180円(振替フリー:9,396円)
レッスン内容 水泳を除く水中トレーニングを行ないます。アクアビクスの水中動作では」、水の抵抗、 浮力、水圧、水温と陸にはない制約条件が多くあるので、少しの運動でもエネルギーの消費が 大きく、ダイエット効果もあります。また、水中での運動のため浮力によって身体への負担が 少なく故障が発生しにくいので、水の抵抗を利用して運動量を調節できるなどの利点もありま す。当然、ウォーキングもふんだんに取り入れます!

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:::: バラエティクラス :::::

月会費 11,340円
レッスン内容 バラエティクラスは成人系クラス・フリークラスの全てが受講可能なクラスです。 水泳以外の色々なプログラムに参加できます。あれもこれも体験したいという方におすすめです。
※各クラスの対象年齢・曜日・時間につきましては、各クラスの案内と時間割をご参照下さい。

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:::: フリークラス :::::

対象 デイフリー / 8ヶ月〜大人(小学生未満のお子様は保護者同伴)
ナイトフリー / 中学生以上
ウォーキングフリー
曜日 デイフリー月〜金曜日
ナイトフリー月〜土曜日
ウォーキングフリー
時間 デイフリー    月曜日13:10〜14:30
         水曜日12:30〜13:30
         火・木・金曜日12:10〜13:30
ナイトフリー    火・木・金曜日 20:55〜21:45
         水・土曜日 20:10〜21:00
ウォーキングフリー 月〜土曜日 14:40〜15:30
月会費 デイフリー/ナイトフリー/ウォーキングフリー 4,860円
オールフリー(デイ&ナイト) 5,940円
レッスン内容 フリークラスは『ウォーキング専用コース』『初級コース』『上級コース』『ロングコース』の4コースに分かれており、 皆様の目的に合ったコースで自由にウォーキングや水泳を楽しんでいただくクラスです。プールサイドには監視員がおります。

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:::: 選手クラス :::::

対象 小学生〜大学生
時間・曜日 月・土曜日 18:10〜19:10
火・木・金曜日 18:10〜20:00
水曜日18:10〜20:10(グループTのみ20:40まで)
月会費 統一月会費 10,260円
レッスン内容 小学生から大学生までを対象に地域大会・県大会・全国大会への出場・入賞を目指して日々、練習を行っています。 技術の向上だけでなく、精神面の向上にも重点をおき、『速い』だけの選手だけでなく、心身ともに『強い』選手・人間に 育つように、競泳を通じたくましい人間形成をしていきます。

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:::: 育成クラス :::::

対象 小学生
曜日 月〜土曜日
時間 月・土曜日 18:10〜19:10
火〜金曜日 18:10〜19:30
月会費 統一月会費 9,720円
レッスン内容 小学生を対象に選手コースへの進級を目指し練習を行っています。選手と同様に地域大会への出場もしています。 4種目(バタフライ・背泳ぎ・平泳ぎ・クロール)をバランス良く練習し、技術と体力の向上と『もっと速くなりたい!』 という子ども達の気持ちを育んでいきます。

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